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Hallo ihr lieben Yogis,

im Hort gibt es leider nicht genug Raum und Möglichkeiten, damit alle Kinder beim Yoga mitmachen können. Aber die gute Nachricht ist: Ihr könnt Yoga auch zu Hause lernen oder schon mal ein bisschen rein schnuppern.
Um Yoga kennenzulernen, eignet sich der berühmte Sonnengruß sehr gut. Jeden Morgen mache ich noch vor dem Frühstück mindestens drei Sonnengrüße, um fit und gut gelaunt in den Tag zu starten! Auf YouTube gibt es ein tolles Lied, das euch zeigt, wie man den Sonnengruß macht. Ihr findet es unter „Der Sonnengruß -
Bewegungslieder für Kinder“, dort gibt es auch noch mehr schöne musikalische Begleitungen um Yoga zu üben.
Kleiner Tipp: Wenn euch mal vor lauter Hausaufgaben der Kopf qualmt, dann steht einfach auf und macht ein paar Sonnengrüße. Das macht den Kopf garantiert wieder frei.

Namasté (Nase in den Tee)!
Eure Katha